Światowy Dzień Wzroku

Światowy Dzień Wzroku obchodzimy co roku w drugi czwartek października, aby podkreślić znaczenie zdrowia oczu i podzielić się informacjami na ten temat.

Z tej okazji klasy trzecie zaprosiły na swoje zajęcia tyflopedagoga szkolnego p. M. Albrecht, która  zajmuje się wspieraniem osób słabowidzących w nauce.

Pani Mirosława w bardzo ciekawy sposób przedstawiła dzieciom rolę oraz choroby i wady wzroku tj.

• krótkowzroczność,
• dalekowzroczność,
• astygmatyzm
• starczowzroczność,

oraz odpowiedziała na pytanie: Jak dbać o wzrok?

Oto kilka zasad, które warto stosować na co dzień.

• Pamiętaj o regularnych badaniach

Profilaktyka to podstawa. Okulistę należy odwiedzać raz na rok (dotyczy to osób ze stwierdzoną wadą wzroku lub chorobą oczu) lub raz na dwa lata (dotyczy to osób, które do tej pory nie miały zdiagnozowanych żadnych schorzeń ze strony narządu wzroku).

• Korzystaj z zaleceń specjalisty

Osoby, które mają wadę wzroku, powinny stosować metodę korekcji zaleconą przez okulistę lub optometrystę. W przeciwnym razie może dojść do pogłębienia wady.

• Pamiętaj o zasadach pracy przy komputerze

Praca przy komputerze jest męcząca dla wzroku, dlatego należy pamiętać o: częstym mruganiu, robieniu regularnych przerw od ekranu i zachowaniu optymalnej odległości od monitora. Przyjęło się, że co 30 minut należy oderwać wzrok od komputera na co najmniej 30 sekund i skupić go na czymś, co znajduje się w dali, a następnie intensywnie mrugać. Takie działalni nawilży oczy i skutecznie je odpręży.

• Korzystaj z okularów z filtrem

W słoneczne dni należy zakładać okulary z filtrem, który ochroni oczy przed promieniowaniem ultrafioletowym.

• Stosuj dietę zdrową dla oczu

Niektóre składniki pozytywnie wpływają na kondycję oczu, dlatego warto je wpleść do codziennej diety. Mowa o: witaminach A i E, cynku, kwasach omega-3, luteinie i beta-karotenie.

Warto wcielić w życie podane wyżej dobre praktyki, co pozwoli zadbać o narząd wzroku i pomoże uniknąć groźnych chorób.

Poza wiedzą teoretyczną uczniowie wykonali szereg ćwiczeń "jogi wzroku”, przedstawili oczy w sposób plastyczny, a na koniec zagrali w grupach w karty „Bystre oczko”.

Pani Mirosławie serdecznie dziękujemy.

Uwieńczeniem tematu wzroku były zajęcia w klasie 3b kulinarne. Uczniowie przygotowali surówki, sok oraz upiekli ciasto. Bohaterem tych zajęć była oczywiście MARCHEWKA.

U. Krettek, A. Ogierman